I går var Tequila og sjekket kroppen sin, for å være sikker på at opptreningen ikke starter for tidlig og for hardt. Hun var fortsatt litt hoven i korsryggen og stram i bakre lend, men ved hjelp av noen øvelser skal vi bygge opp igjen de svake områdene. Ny sjekk om en uke for å se at alt går rett veg.
Les også: Røntgen, CT og mange bekymringer senere…
Øvelsene vi skal trene på framover er:
- Stå på et objekt med frambeina. Gradvis øke høyden, og kan etter hvert begynne å flytte bakeina rundt.
- Rygge. Først flatt, deretter i oppoverbakke, og til slutt også med hindringer på bakken.
- «Sjenkelvikninger», altså å bevege kroppen sidelengs.
- Trave med høye skritt, for eksepel i snø til hasehøyde, over cavaletti eller lignende.
Skal også bruke dekken på henne når det er kaldt, og kjøle ned bakparten etter tur.